Über

Beruflicher Hintergrund

Berufliche Tätigkeit

  • Lehre und Supervision im Rahmen der Coaching-Ausbildung zum traumasensiblen Beziehungscoach nach Emanuel Erk (seit Ende 2025)

  • Leadership-Coaching für junge Führungskräfte (seit 2025)

  • Gründung und Leitung des Beyond Therapy Practice Space (seit 2025)
    Eingebettet arbeiten: Verbindung von Praxistraining, NARM    ™-basiertem Prinzipien-Teaching, Supervision, Mentoring und Community für Therapeut:innen & Coaches

  • Supervision, berufliches Mentoring und Training
    für Therapeut:innen & Coaches in den ersten Berufsjahren (seit Mitte 2024)

  • Gründung und Leitung von Beyond Therapy (seit 2023)
    Eingebettet wachsen - Verbindung von Einzel- und Gruppentherapie & Begleitung als Team

  • Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz (seit Ende 2022)

  • Prozessbegleitung & Coaching für Einzelpersonen mit Veränderungsanliegen (seit 2020)

  • Trainings und Workshops für NGOs, Start-Ups, Teams und Events
    als freiberufliche Referentin und Facilitatorin (seit 2016)


Lehrassistenztätigkeit

  • Anstehend (ab 2026): Assistenz in der Weiterbildung “Prinzipien der Prozessordnung” bei Tobias Konermann

  • Assistant in Training, NARM™-Training (englischsprachig), Dr. Beate Leisse, NARM™ Training Institut, SEI Portugal (2025-2026)

  • Lehrassistenz in der NARM™-orientierten Ausbildung Tiefenpsychologisch fundierte Traumatherapie und Transformationsbegleitung bei Angelika Doerne (2024-2025)

  • Assistenz und Mentoring in Conflict Transformation Trainings bei Daniel Auf der Mauer (seit 2022)


Aus- und Fortbildung

  • NARM™ Masterclass, bei Begründer Laurence Heller, Uta Akademie Köln (2025)

  • Timeless Wisdom Training & Transparente Kommunikation, Thomas Hübl (2025-2026)

  • Prinzipien der Prozessordnung - Weiterbildung bei Tobias Konermann 2024-2025

  • Decolonizing Therapy, 2-tägiger Workshop bei Dr. Jennifer Mullan (2024)

  • NARM™-Practitioner Training (Neuroaffektives Beziehungsmodell), UTA Akademie Köln, (2022-2023)

  • Somatic-Experiencing®-Basisjahr (2021)

  • Integrales Focusing & klientenzentrierte Gesprächstherapie, igf München (2021)

  • Somatisch Emotionale Integration (SEI) - Prozessgruppe (2020)

  • Trainerausbildung für Angewandte Improvisation, clamotta Improschule (2018-2019)

  • Kommunikation, Dialektik, Führung, Akademie für ganzheitliches Führen, (2018-2019)

  • Studium der Geographie, Ethnologie und Erziehungswissenschaften, Uni Köln, 2014-2017

    Zusätzliche Fortbildungen u.a. in Neurolinguistischem Programmieren, Design Thinking, Gewaltfreier Kommunikation, Umweltpädagogik / Bildung für Nachhaltige Entwicklung, Permakultur, Tiefenökologie (2012 - 2017)

Meine Lehrer & Mentoren

  • Thomas Hübl (Timeless Wisdom Training)

  • Laurence Heller (NARM™ Training & NARM™ Masterclass)

  • Tobias Konermann (Supervision, Assistenz ab 2026)

  • Daniel Auf der Mauer (Assistenz, Kollaboration)

Andere Inspirationen & Einflüsse

Vanessa Machado de Oliveira, Bayo Akomolafe, Nora Bateson, Joanna Macy, Daniel Schmachtenberger, Charles Eisenstein, Autoren-Duo Hanzi Freinacht, Joshua Schrei, Ilan Stephani, Miki Kashtan, meine Freund:innen und viele mehr…

  • heißt für mich…

    • die Überlebensintelligenz von Mustern, die wir am liebsten nicht haben würden, verkörpert anerkennen können

    • das ermöglicht Selbstmitgefühl & so Stück für Stück Selbstwirksamkeit

    • Bedingungen für emotionale Vervollständigung von unverarbeiteten und weggedrückten Kern-Emotionen schaffen

      “Healing is the restoration of the original movement” - Thomas Hübl

  • heißt für mich:

    • die liebevolle Perspektive, dass unsere Überlebensstrategien und Identifikationen mal bindungs- und damit überlebenssichernd waren und deshalb nicht “falsch” oder “dysfunktional" sind

    • Bewusstsein, wie der Kernkonflikt von "entweder authentisch ich sein oder Bindung sichern" von damals noch in uns lebt und die Veränderung unserer Überlebensstrategien als Erwachsene mehr oder weniger immer noch mit dieser existenziellen Angst vor Bindungsverlust oder heute: Beziehungsverlust verknüpft ist

    • Bewusstsein, wie unsere Bindungserfahrungen unsere Selbstbeziehung prägen

      • sehr vereinfacht gesagt: so wie auf mich geblickt wurde, so blicke ich auf mich

      • Als Kind kann ich mich nicht richtig fühlen in einer falschen Umgebung - Stichwort toxische Scham, die oft unser Selbstbild insgeheim prägt

  • heißt für mich…

    • die autonomen Überlebens- und Lebensfunktionen unseres Nervensystems anerkennen & würdigen als höhere Priorität & Einflussmacht gegenüber unserem bewussten Willen

    • das körperliche Erleben & die Sprache des Nervensystems einbeziehen

  • heißt für mich:

    • unsere Selbstbeziehung ist die Linse, durch die wir die Welt wahrnehmen - wie verzerrt oder realitätsnah

    • die Linse lässt sich anschauen und durch verkörpertes Bewusstsein “putzen”

    • wir “putzen” unsere Linse durch neue Beziehungs-Referenzerfahrungen mit uns selbst (z.B. mehr Selbstmitgefühl statt Selbstablehnung) und mit anderen (z.B. mit mir als Begleitung - Mitgefühl und Verständnis statt Verurteilung)

    • in der Prozessbegleitung: ich erlaube mir, menschlich und authentisch als Ich da zu sein & gleichzeitig bin ich als Gegenüber klar für dich da (und nicht andersrum)

  • heißt für mich…

    • ich höre gerne mit meinem ganzen Körper und Erleben als Resonanzraum zu und biete dir meine Wahrnehmungen und Spiegel an

    • ein offener Innenraum & resonantes Gegenüber ermöglicht, dass wir mehr Zugang haben zu uns selbst und sich komprimiertes Erleben (Gefühle, Empfindungen, Bedürfnisse, Impulse, Botschaften) wieder mehr Entfalten und damit auch Lösen kann

    • Bewusstsein: als Menschen sind wir Beziehungswesen & an vielen Stellen - besonders dort, wo wir sie nie oder selten erlebt haben - brauchen wir Resonanz - also ein Gegenüber, was mit uns “schwingt”

  • heißt für mich…

    • Heilung passiert immer im Hier und Jetzt, im direkten Erleben

    • ich unterstütze dich, im Kontakt zu sein mit deinem unmittelbaren Hier- und Jetzt-Erleben auf allen Ebenen - mental, emotional, körperlich, energetisch

    • mentales Wissen allein reicht nicht - verkörpertes Erleben und Bewusstsein macht den Unterschied

  • heißt für mich…

    • wir erkunden ausgehend von dem, was natürlicherweise im Hier & Jetzt auftaucht

    • gleichzeitig dient dein Anliegen als roter Faden, den ich halte

    • dadurch machen wir nicht alles Mögliche auf und gehen in alles rein, was da ist, sondern es kann eine innere Ordnung & Organisation entstehen

  • heißt für mich

    • die Gleichzeitigkeit (und oft auch Spannung) von Dingen anerkennen und beinhalten, statt vereinfachen und Realitäten ausklammern → das sorgt für Kohärenz und Re-Organisation


  • heißt für mich

    • so präzise, wie es mir möglich ist, eingestimmt sein darauf, wo mein Gegenüber wirklich steht und genau die “Edge” - den Rand - zu finden, wo gesunde Forderung, aber keine Überforderung stattfindet.

    • Bewusstsein für & Einstimmung auf die Kapazität meines Gegenübers

  • heißt für mich

    • ich beziehe die (kulturellen) Kontexte und ihren Einfluss mit ein

    • ich bin mir der Einflüsse von kollektiven Prägungen wie zum Beispiel durch Krieg und Flucht bewusst und habe eine Wahrnehmung dafür, wie sie sich individuell und in zwischenmenschlichen Dynamiken zeigen können

Mein Ansatz


Stimmen zu meiner Begleitung

  • "Ich finde du hast eine feine Art zu begleiten. Ich hab gemerkt, dass du weißt was du tust und dass du mich spürst und navigieren kannst. Mein Nervensystem konnte sich entspannen und ich hab mich sicher gefühlt. Du hast mir geholfen mir Bedürfnisse zu erlauben für die ich mich vorher (unbewusst) verurteilt habe. Das konnte mich tief berühren. Außerdem hast du mir geholfen die hohen Ansprüche die ich an mich habe - ich sollte schon alles geheilt haben etc.- zu bemerken und wohlwollend und freundlich auf mich zu schauen. (…) Du strahlst für mich eine innere Ruhe aus. Ich spüre keinen Druck, dass du mich irgendwo hinhaben willst sondern tiefes Interesse und aufrichtige, offene Neugier an mir. Das finde ich sehr wohltuend."

    Merrit, 46 Jahre

  • “Nach unserer Sitzung habe ich mich mehr bei mir gefühlt, mehr in Verbindung mit mir selbst. Was mir vorher sehr gefehlt hat.”

    Thimo, 29 Jahre

  • “Ich kann kurz sagen, dass die Session sehr gut war für mich. Sie war deep und hat ordentlich nachgewirkt. Bin voll krass mit meinem Körper und Nervensystem in Kontakt gekommen. Hab total Bock da dran zu bleiben!”

    Joachim, 30 Jahre

  • “Durch die Zeit bei beyond therapy und die Begleitung von Sofia kann ich immer mehr in liebevolleren, sanfteren Kontakt mit mir selbst kommen und bemerke die vielen Situationen, in denen ich nicht mit mir, meinen Bedürfnissen, Grenzen, Wünschen, Gefühlen in Kontakt bin.

    In Beziehung zu anderen lerne ich immer mehr, was es bedeutet gleichzeitig mit mir selbst UND dem Gegenüber in Kontakt zu sein. Das ermöglicht mir Stück für Stück lebendigeren, freieren und authentischeren Kontakt.

    Ich habe außerdem eine feinere Wahrnehmung entwickelt, wie es sich (zum Beispiel im Körper) anfühlt, wenn ich gerade wirklich in Kontakt mit mir komme.
    Ich schätze die Langsamkeit, Sanftheit und Klarheit, mit der mich Sofia in den Einzelsessions begleitet, was dazu beiträgt, dass sich Veränderungen wirklich nachhaltig integrieren können. Sofias klare Präsenz und ihr feines Spüren sind unglaublich wertvoll, hilfreich und heilsam, sowie ihr Wissen und den Input den sie teilt, der nicht nur im Kopf, sondern im ganzen Sein landen kann. Für mich ist der Mix aus Einzelsessions und Gruppenbegleitung super und es ist immer wieder richtig wertvoll gewesen, Teil einer Gruppe zu sein, die anderen mitzukriegen und zu erforschen und erleben, was in der Gruppe für Themen aufkommen, bei mir und anderen. Ich empfehle die Arbeit von Sofia wärmstens allen, die sich Unterstützung auf ihrem Weg zu lebendigerem Kontakt und Beziehung (zu sich und anderen) wünschen.”

    Nina, 28, Teilnehmerin bei Beyond Therapy 1 und 2

Ausrichtung meiner Begleitung

“Freiheit ist, was ich in mir (wieder) beheimaten kann.” - Thomas Hübl

Selbstakzeptanz & Sanftheit

Verkörpertes Verständnis für sich selbst statt verzerrter Selbstablehnung ist die Basis für mehr innere Kapazität.

Sellbstkontakt & Selbstwirksamkeit


Die eigene innere Beteiligung und den inneren Möglichkeitsspielraum (oder auch der Raum zwischen Reiz und Reaktion) da entdecken und entfalten, wo beides scheinbar erstmal nicht da ist.

Erweiterte innere Kapazität & Raum

Mehr Herausforderndes, aber auch Lebendigkeit beinhalten und “beheimaten” können. Unangenehmes, Beängstigendes weniger vermeiden müssen. Dadurch mehr innere Freiheit und Flexibilität.

Persönliches

Ein paar Eckdaten zu mir:

  • geboren 1994 in Köln

  • Tochter einer selbstständigen Unternehmensberaterin, Astrologin und Freidenkerin sowie eines bodenständigen Ingenieurs mit Wurzeln in Marokko

  • Ich bin dankbar, dass ich beruflich schon immer dem gefolgt bin, was mich wirklich ruft, statt mich in Erwartungen zu verlieren - auch wenn ich damit einen non-linearen Lebenslauf in Kauf nehmen muss.

  • Ich liebe Lernen & Entwicklung. Ich investiere gerne viel Geld, Zeit und Energie in Selbsterfahrung, Weiterbildungen, Supervision und co. Weil es mir Freude macht und weil ich erlebe, welchen Unterschied das macht - auch dafür, was ich somit anderen anbieten kann.

  • Ich hege eine Faszination für existentielle Themen und bin geprägt durch ein direktes Miterleben von Geburt, Tod und Lebenskrisen.

  • Ich liebe meine Arbeit sehr und bin oft so erfüllt, dass ich manchmal aufpassen muss, auch noch etwas anderes zu machen…

  • Wenn ich nicht gerade meiner Profession oder meinem Entwicklungsweg nachgehe, dann findet man mich zum Beispiel:

    Beim Sonnenbaden oder in der Sauna ganz oben schwitzen, auf Contact Jams, Ecstatic Dances oder im warmen Thermen-Wasser tanzen, in der Natur staunen, singen, DJane spielen, mit Herzensmenschen in tiefen Gesprächen aufblühen oder zusammen herumalbern.